知识马拉松 :老当益壮、“进军亚洲”、姐弟同台……选手“打铁”亮点多多

羊城晚报全翻译媒体少时记者 吕航进军亚洲马拉松

3日，知识马拉松 :老当益壮、“进军亚洲”、姐弟同台……选手“打铁”亮点多多，2023粤港知识澳大马湾区姐弟铁人三项赛在打铁广州市增同台城区荔湖生态圈举行知识马拉松 。赛事亮点共吸引来自21个省区市共800余名老当益壮选手报名。在比赛现场，羊城晚报记者发现了不少“亮点老当益壮”选手。

今年65岁的林先生是参赛者中的高龄选手，曾是医生的同台他第一次接触铁人三项是在2018年，“我有一点运动基础，老当益壮文言文翻译马援，但之前只是跑跑马拉松、游游泳，后来在一些运动推文上看到翻译这项运动的介绍，觉得自己也可以，于是就这样开始尝试了知识马拉松 。”

由于刚刚从骨折伤势中恢复，林先生亚洲本次报名的项目是半程标铁，他告诫初学者一定要在专业人士指导下进行科学训练，贪功冒进很容易导致受伤马革裹尸：“我的同学是从事运动医学的，我就是在他的指导下稳步进行训练知识马拉松 。初学者还是要多做些亚洲进军知识储备，再就是要做好时间管理，平衡好家庭、工作和训练之间的关系小说，并做到持之以恒。”

来自中国香港84岁的沈艳这次以爱好者的身份参赛，知识马拉松游戏，现年52岁的她不久前刚老人在佛山云东海铁人三项赛中马援获得了全场女子亚军知识马拉松 。而在7年前，沈艳还是铁人三项的“小白”：“当时我看到朋友圈的一个北京铁人三项邀请赛说的的短视频，给了少时我很大震撼。我很想在赛道上拍一张运动的照片进军亚洲，于是我就从零开始训练，当年就达到了参赛标准选手并在亚洲内地参加了多场比赛，每次都拿了年龄组冠军。”

聊起自己的训练经历，马拉松老兵，沈艳彻底打开了“话匣子”：“刚开始接触铁人三项时我还不会游泳，我给自己每天都安排了三小时的训练计划，除了打铁休息日外几乎老当益壮风雨无阻，花了整整两年时间姐弟才让自己的成绩稳定下来知识马拉松 。2016年我拿到了文言文一次分龄组选手冠军说的，这给了我很大鼓励知识，2017年我就开始马援进军亚洲，在日本、新加坡、马来西亚、泰国都参加过比赛，成绩一直在提高。”

铁人三项少时能够均衡锻炼爱好者全身的肌肉，在沈艳看来，这也是铁人三项爱好者普遍拥有匀称身材的“秘诀”，她建议普通人有时间的话可以接触一下铁人三项，老当益壮84岁老人完赛南极马拉松，“最重要的是坚持，比赛前的三个月里，最起码每一天要涉及两个项目的训练，这样才可以完成老兵一个标准的铁人赛，而且成绩不会那么差知识马拉松 。”

来自“铁人同台世家游戏”的选手马张马婷婷、张家马革裹尸豪，老当益壮 马，也是南极本次比赛小说文言文的知识亮点之一知识马拉松 。弟弟张家豪如愿摘得男子标铁项目的桂冠选手后说道：“我们家就是铁人三项的‘张家班’，我们姐弟已经在世界范围内的各种比赛中合计拿到了308枚金牌，今天来参加增城铁人三项赛，我们想继续突破马援这一数字。”