森林马拉松 :注意！深圳橙色预警生效！广东一地出现今年首例，严重或致命

最近几天

相信深圳er都有一个共同的感受

那就是

热

热

热

热

到底有多热森林马拉松 ？

据说

最近大家是这样的

这个天气

出门遇到的全是“ 熟人”

有水果摊位上的香蕉

已经被热到自动脱皮“逃跑”

就在这高温的“烤验”下

深圳er等到森林马拉松 了

今年首个

☀ 橙色高温预警信号 ☀

2023年5月30日08时30分森林马拉松 ，深圳市气象台将 全市陆地高温黄色预警升级为橙色！

这也是 深圳首次在5月发布高温橙色预警信号森林马拉松 。

深圳高温破纪录森林马拉松 ！

高温黄色预警升级为橙色

破纪录森林马拉松 ！

破纪录森林马拉松 ！

破纪录森林马拉松 ！

深圳高温破纪录森林马拉松 了

5月30日，深圳福田国家基本气象站和光明区薯田埔自动站的高温又分别突破了五月的历史纪录森林马拉松 。

高温破纪录

2023年5月30日15时26分，深圳福田国家基本气象站录得当日最高气温36.4℃，已突破该站五月最高气温历史纪录（1976年5月26日记录到35.8℃）森林马拉松 。

并且，2023年5月30日全市自动站最高气温40.2℃（光明区薯田埔站），已突破全市自动站五月最高气温历史纪录（2018年5月29日罗湖区梧桐村站记录到38.9℃）森林马拉松 。

△2023年5月30日全市最高气温TOP10

由此可见

深圳今年的五月

已经在天气领域突破森林马拉松 了多个历史纪录

为什么今年会这么热森林马拉松 ？

造成高温酷热天气的“幕后主使”之一便是台风“玛娃”的 外围下沉气流森林马拉松 。

目前台风“玛娃”位于台湾省以东洋面，其正在以每小时约5-10公里的速度向偏北到东北方向移动，强度逐渐减弱森林马拉松 。

由于台风“玛娃”当前移动速度非常缓慢，只有时速不到10公里，可能比部分朋友骑单车的速度都慢，所以预计今日将继续受台风“玛娃”外围下沉气流和副热带高压共同影响，高温天气将持续森林马拉松 。

提醒

面对高温橙色预警

这些防御措施记得做好

比热更难受的是什么

是持续不断的热森林马拉松 ！

大家白天时段还是尽量少出门

户外工作者注意防暑降温

这样的天气还将持续多久森林马拉松 ？

深圳何时能降温森林马拉松 ？

热还是夏天的主基调

不过

6月2日起高温有所缓解

日子是不是有盼头森林马拉松 了

具 体 预 报

6月1日

持续酷热森林马拉松 ，局地有雷阵雨并伴有短时大风，部分时间有霾，其中31日中北部和人口密集区最高气温可达37℃或以上；

6月2-4日

多云森林马拉松 ，间中有阵雨或雷雨，高温逐渐缓解；

5-6日

多云为主，有短时（雷）阵雨森林马拉松 。

所以

本周五起高温酷热天气会逐渐缓解

但近期天气持续炎热到酷热

大气中不稳定能量也较为充足

仍需注意防范局地短时（雷）阵雨的影响

温 馨 提 示

1.高温橙色预警信号生效中，市民 中午前后应尽量减少户外活动，高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施森林马拉松 。

2.近期容易出现强对流天气，需注意防范局地强降水、雷电、短时大风等天气造成的影响森林马拉松 。

3.持续高温天气可能导致森林火险等级升高， 请注意做好森林防火工作森林马拉松 。

天气持续 炎热

又快到一年中最热的时候

高温天气下

中暑的情况比较普遍

但是大件事君提醒大家

千万别把中暑当小事

广东一地出现今年首例

这种情况千万当心

5月18日，广东东莞市石碣医院接诊了今年第一例 热射病例，患者周某，男，53岁，连续户外作业8小时后出现头晕、大汗、呼吸急促、意识模糊，被工友发现后拨打120送至石碣医院急救森林马拉松 。

周某入院时，已是浅昏迷状态， 体温高达41℃，四肢震颤抽搐，医务人员为其紧急降温、散热、大量补液维持生命体征森林马拉松 。

医院重症医学科副主任医师唐锦华诊断：热射病可能性大，不排除有多脏器功能损伤并伴有脑水肿等情况森林马拉松 。

病情紧急，重症医学科团队立即开展治疗，医护团队通过控温仪、冰盐水输注、灌胃灌肠等方式降温，并对脑及重要脏器进行急性保护森林马拉松 。几天后， 周某脱离生命危险，体温及神志很快恢复正常。

夏季天热森林马拉松 ，中暑很常见

中暑病情也可轻可重

重度中暑引发的危险状况不在少数

必须引起重视

男子深圳“跑马”中暑晕厥

住进ICU

2021年5月，一名中年男子在深圳参加半程马拉松比赛时，突发意识障碍、四肢抽动、全身发热，被120紧急送到深圳大学总医院救治，其肝脏、肾脏、心脏、胰腺等多个器官均存在不同程度损伤，头颅CT提示重度脑水肿森林马拉松 。

经医生诊断该患者为热射病，情况危急！随后患者被送入ICU进一步抢救与治疗森林马拉松 。经救治，患者已顺利出院。

深圳一女子等红绿灯时中暑

导致流产

2018年5月15日，在深圳龙华区，一位孕妇在等红绿灯时，头冒冷汗，突然晕倒森林马拉松 。现场的交警马上驾车将孕妇送往较近的龙华人民医院。

孕妇上午到达医院后逐渐恢复平稳，下午进一步检查，却发现孕妇流产了森林马拉松 。医生表示，主要是因天气炎热、孕妇体虚汲取水分不足，才会导致中暑晕倒。

这一个个过往案例

都在提醒森林马拉松 我们

千万别小瞧中暑森林马拉松 ！

关于中暑

这些一定要森林马拉松 了解

森林马拉松 我们经常说中暑

那到底什么是中暑呢森林马拉松 ？

大件事君先来给大家科普下

中暑是指长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动，引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥及中枢神经系统症状为特征森林马拉松 。

01

为什么会中暑森林马拉松 ？

中暑是因为夏天温度高，身体产热增加，如果防暑降温措施不足，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会极易发生中暑；汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑森林马拉松 。

资料图森林马拉松 。来源：IC photo

02

哪些人容易中暑森林马拉松 ？

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑森林马拉松 。

需要注意的是，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡森林马拉松 。

03

中暑可分为哪些类型

中暑可分为

先兆中暑、轻度中暑、重度中暑

三个类型

先兆中暑

先兆中暑是体温正常或略微升高 (38 ℃)情况较轻的中暑阶段森林马拉松 。只要尽快脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。

主要表现：出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等森林马拉松 。

资料图森林马拉松 。来源：IC photo

轻度中暑

轻度中暑情况相对于先兆中暑较为严重森林马拉松 。

主要表现：症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状森林马拉松 。但是经过及时救助处理，数小时内也可恢复。所以发生中暑也不必过于慌张，及时采取救助措施即可。

重度中暑

最需要引起注意的是重度中暑森林马拉松 。因为重度中暑不及时治疗极易发生休克，危及生命。

重度中暑包括

热痉挛、热衰竭、热射病

三种类型

① 热痉挛属于热射病的早期表现森林马拉松 。主要表现为肌肉疼痛或抽搐，这种疼痛较为剧烈。

有心脏病史的病人，低盐饮食者，或者在凉爽地方静坐1小时后症状仍不缓解者，一旦出现症状就要赶紧上医院森林马拉松 。

资料图森林马拉松 。来源：IC photo

② 热衰竭起病迅速，患者常出现眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状，体温升高，但低于40℃森林马拉松 。

如不及时干预治疗，会快速发展成热射病森林马拉松 。

③ 热射病是最严重的中暑类型，占中暑的8.6%～18.0%，机体核心温度迅速升高，以核心温度升高超过40℃，出现中枢神经系统异常表现，以及进行性多器官功能损害为主要特征，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征森林马拉松 。

如不能得到及时有效的救治，死亡率极高森林马拉松 。

遇到这三种情况

详细内容都在下面啦~

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热痉挛

热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失森林马拉松 。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。

热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐森林马拉松 。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。

如果有心脏病史，或者正在进行低盐饮食，要特别关注热痉挛问题并及时咨询医生森林马拉松 。

▲ 怎样处理

如果情况还没严重到需要就医的地步森林马拉松 ，至少做到以下几点：

停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息森林马拉松 。

饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料森林马拉松 。

即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病森林马拉松 。

如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理森林马拉松 。

热衰竭

热衰竭是一种高温引起的相对温和的健康问题森林马拉松 。它可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。

老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭森林马拉松 。

热衰竭起病迅速森林马拉松 ，其症状包括：

眩晕

头痛

恶心或呕吐

大量出汗

脸色苍白极度虚弱或疲倦肌肉痉挛昏厥森林马拉松 ，通常片刻后立即清醒

发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的森林马拉松 。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。

此时，患者如有反胃、腹泻或呕吐，会失去更多体液导致情况继续恶化，甚至热射病森林马拉松 。如果症状严重或伴有心脏疾病或高血压的情况，请立即就医。

除此之外，可先帮助病人降温，如果症状持续不好转或继续恶化，要及时寻求医疗救助森林马拉松 。

▲ 怎样处理

以下降温措施可能会有帮助：

凉爽且不含酒精的饮料

休息

凉水澡或擦拭身体

开空调

换上轻便的衣服

热射病

当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病森林马拉松 。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。

如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾森林马拉松 。

热射病的表现多样森林马拉松 ，可能包括：

头晕

搏动性头疼

恶心

极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）

皮肤红、热、且干燥无汗怕冷快速、沉重的脉搏意识模糊口齿不清不省人事

▲怎样处理

如果看到以上任何迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全森林马拉松 。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

将病人移到阴凉的地方森林马拉松 。

不论使用何种方法，迅速给病人降温森林马拉松 。比如——

将病人浸泡在浴缸的凉水里；

将病人放在凉水淋浴下；

用浇花的凉水喷洒在病人身上；

用凉水擦拭病人的身体；

凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；

如天气干燥，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹森林马拉松 。

监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度森林马拉松 。

如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助森林马拉松 。

不要给病人喝水森林马拉松 。

尽快得到专业的医疗救助森林马拉松 。

说着这么多

要怎么预防中暑呢

防暑小妙招给森林马拉松 你

高温防暑

从身边小事做起

下面这些

大家可要记好哦~

① 高温环境作业人员可随身备人丹、十滴水、清凉油或者藿香正气水等防暑药品；

② 每天保证足够的饮水量、可适当补充含盐或含酸的清凉饮料；

③ 保证每日睡眠时间森林马拉松 ，合理搭配饮食；

④ 工作过程中穿戴浅色隔热工作服；

⑤ 尽量避免阳关直射下的工作或缩短工作时间；

⑥在高温环境中工作中发现身体不适时，及时撤离工作环境森林马拉松 。

资料图森林马拉松 。来源：IC photo

万一中暑了怎么办呢森林马拉松 ？

下面这份急救指南

森林马拉松 你值得拥有

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深圳大件事（nandusz）、N视频报道

来源：@深圳天气、东莞市卫生健康局、深圳卫健委、健康中国、健康安徽等

编辑：李晶

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