快手云蹦迪 :中国科学院院士陆林：提倡民众形成“早睡一小时”习惯

中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林视频提倡致辞快手云蹦迪 。　主办方一小时中国科学院云 供图

中新网杭州3月21日电 (王早睡逸飞)3月21日是世界睡眠日快手云蹦迪 。当日，由中国蹦迪新闻社浙江分社、浙江省中医药管理局、农工党浙江省委会共同发起早睡一小时主办的2023“每天早睡一小时”公益活动在杭州举行。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在活动视频致辞中表快手示，要提倡民众形成“早睡一小时”的良好习惯，做好自己睡眠健康“掌门人”意义重大云。

“睡眠和人们的身体健康、心理健康息息相关，良好的院士睡眠有助于我们消除白天的疲劳，恢复早睡一小时体力和精力，增加陆林人体早睡免疫力，抵抗各种感染和各种疾病快手云蹦迪 。”陆林说。

他介绍，近年来，随着生活一小时节奏代码的加快以及经济压力的增加，睡眠障碍陆林发生率逐渐升高早睡快手云蹦迪 。有报道显示，中国民众民众平均中国科学院每周熬夜3.6天，只有9%的人习惯从来不熬夜，46%的人经常熬夜。“由此可见，我们要提倡民众形成‘早睡一小时早睡一小时’的良好习惯，做好自己睡眠健康‘掌门人’意义重大院士。世界睡眠日的设立目的中国科学院就是提醒代码民众主动关注睡眠健康，科学认识睡眠健康的重要性。”

陆林表示，当下睡眠问题早睡一小时已经引起早睡了国内外民众和专家云的广泛关注提倡快手云蹦迪 。健康一小时中国行动也提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人圈粉每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。“在这样的背景下，发起2023‘每天早睡一小时’公益活动，正契合了当下社会和人民代码的需求。希望大家都能早睡一小时，强健体魄，享受生活。”

据悉，2023“每天早睡一小时”公益活动由浙江中医药大学、浙江省医学会提供特别支持，由浙江省中医院、浙江省中山医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、杭州市中医院协办，由中国新闻网浙江频道(筹)、中国新闻社浙江分社新闻发展一小时中心承办，快手云蹦迪 :中国科学院院士陆林：提倡民众形成“早睡一小时”习惯，温州市宏福家具制造有限公司公益支持，网易云音乐、新浪浙江、快手习惯、喜马拉雅、“国民学国医”平台、《生活和健康》报、小杭坑生态营地、杭州通明星球数字科技有限公司、朴宿文旅、沐居咖啡民宿30万为平台支持单位快手云蹦迪 。(完)