快手找茬 :这8道快手菜，教你最快手的技巧，简单易学，上班族千万不要错过

对于上班族来说，快手10分钟速成7个菜，中午的时间分分秒秒都是宝贵的菜，快手十大高颜值菜，迫不及待要休息了它在一分钟上班族内使用一半快手找茬 。那么快手菜品是多么的重要，下班后只需几分钟就能搞定一盘菜小美味的菜品。说到这里，小道编先给大家科普一下生活小窍门，其实就是一种生活习惯。有的菜只需要你晚上在家有空的时候，提前把菜洗干净切好，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏。下班回家就可以拿出来在锅里煎了。如果是喜欢吃肉或者荤素搭配的朋友，可以先用电饭煲把肉腌好，然后捞出来。用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏。需要的时候取出切片翻炒，非常方便。但前提是这些蔬菜的存放时间不得超过三天。

第二天吃带叶子的蔬菜最好洗净，及时食用快手找茬 。下面小编教就为大家美食带来几款简单易上手的快手菜汤，供大家参考。把你喜欢错过的收藏起来试试吧！

芹菜炒腐竹

【原料】芹菜120克菜快手找茬 ，腐竹15百度80克，黑木耳美食30克，盐1茶匙，鸡创意高汤好吃少许

【实践】

（提前准备：芹菜去叶去根，洗净切段，木耳浸泡半小时美食后冲洗干净，豆干提前用水浸泡3小时，切成3-4厘米长的段，将它们放在盘子7个菜里，用保鲜膜密封，然后冷藏快手找茬 。）

1.烧热平底锅，新年快手菜，倒入食用油加热至80%易学的热，倒入芹菜，大火神菜翻炒快手找茬 。

2、再加入腐竹继续翻炒1分钟，快手大家来找茬，加入盐、鸡精、胡椒粉翻炒快手找茬 。

3.加入好吃黑木耳翻炒一分钟，快手饭常用蔬菜，然后关火起锅快手找茬 。

芹菜炒香肠

【原料】芹菜180克、香肠1根、红辣椒菜2个、大蒜2粒、生姜2克、盐少许

【实践】

（提前准备：芹菜叶去蒂洗净饭切成上班族道三四厘米长的小段十大快手找茬 ，香肠放入锅中加水烧开，晾凉后切成薄片，放入装盘，密封好放入冰箱冷藏，随时挑选）

1.热锅冷油快手找茬 ，倒入百度芹菜和取少许盐，开大火翻炒1分钟

2.然后倒入香肠翻炒2分钟快手找茬 ，关火装盘

鲫鱼卡仕达炖

【原料】鸡蛋高颜值3个错过快手找茬 ，鲫鱼1条，葱1条，盐1茶匙，酱油少许，水适量5分钟

【实践】

（事前准备：鲫鱼切好，去掉内层黑膜懒人，快手创意菜，在鲫鱼两面切几刀视频，包上保鲜膜冷藏，也可以油炸冷藏快手找茬 。

）鱼过年搜索尽量隔天吃快手找茬 ，放你最久了欢乐会有常用腥味）

1.将鸡蛋打入大碗中，加入速成盐和葱花打一分钟，然后搅拌均匀快手找茬 。

2、将蔬菜刚烧开的热水倒入蛋液中，好吃快手菜，边倒边用搅拌器快速搅拌蛋液快手找茬 。开水好吃是蛋液的两倍过年。

3、找一个深盘，将鲫鱼饭放入深盘中，然后倒入蛋液快手找茬 。4、放入蒸锅后，盛入大盘十大中。大火视频蒸10分钟后，开盖易学的撒上葱花，淋上生抽或虾油即可搜索食用。

酸辣藕片

【材料】藕1段快手找茬 ，辣椒学的3个，醋7个菜1茶匙，盐1茶匙，葱1条，生抽1茶匙

【实践】

（提前准备：莲藕去皮取洗净快手找茬 ，切成厚薄均匀的薄片，莲藕片用水冲洗干净，装盘，用保鲜膜密封好冷藏）

1.炒锅常用高颜值烧热倒入食用油快手找茬 ，放入藕片大火翻炒1分钟，倒入醋视频、盐和生抽翻炒1分钟

2.加入辣椒创意翻炒一分钟简单快手找茬 。

快出锅名字的时候撒上葱花快手找茬 。

酸辣土豆丝

【材料欢乐】土豆1个快手找茬 ，青椒1个找茬，葱1个，盐适量，白醋或意大利香醋1茶匙，红新年辣椒2个，水1勺

【实践】

（提前准备5分钟10分钟：青椒去籽切丝快手找茬 ，红辣椒斜切成条，土豆丝去皮洗净，切成细丝，然后用清水冲洗几遍，去掉懒人上面的淀粉，然后把这些材料放入店里一个密封的盘子并冷藏）

1.搜索将白醋、水和盐充分混合快手找茬 。

2、炒锅倒入食用油，开大火加热至7成熟，倒入土豆丝快速创意翻炒半15易分钟快手找茬 。

3、倒入调好的白醋汁，大火翻炒2分钟菜小，关火装盘速成快手找茬 。

番茄金针菇技巧鸡蛋取名字汤快手

【材料50种】金针菇1束、西红柿1个蔬菜、鸡蛋2个、水3碗、淀粉少许、盐菜小1茶匙、醋少许、香油几滴、葱1条、香菜1条

【实践】

（提前准备：西红柿切小方块快手找茬 ，金针菇一根一根去根，切成2厘米长的块神菜，放入密封盘中，移入冰箱冷藏易百科）

1、蛋液搅拌均匀，洋葱切小粒快手找茬 。

2.热锅热油，倒入切好的西红柿翻炒1分钟，加水你最烧开快手找茬 。

3、烧开50种后倒入金针菇和醋烧开快手找茬 。

倒入淀粉水勾芡，然后用勺子把鸡蛋舀到汤面上快手找茬 。

4.关火欢乐，撒上香菜、葱花、盐搅拌均匀快手找茬 。

菠菜15凉拌10分钟卷心菜

【蔬菜】菠菜300克快手找茬 ，金针菇100克，大蒜4粒教，红辣椒2个，盐菜1茶匙，醋半碗，香油几滴

【实践】

（提前准备：金针菇去根，拆成小把，洗净，放入上班族开水锅中烫一下，捞出切小块快手找茬 。菠菜单独密封，放入放入冰箱冷藏简单易学。第二天一定要家常菜吃掉）

1、将菠菜洗净，锅中烧开水，将菠菜放入焯水后捞出，沥干高颜值水分切碎快手找茬 。

2、将大蒜找茬快手剁成技巧蒜末，再将金针菇、香菜、胡椒剁碎，菠菜教加盐、鸡精拌匀快手找茬 。加入醋和学的香油名字拌匀。

素炒双耳

【原料】黑木耳100克、木耳240克、大蒜找茬4粒、红辣椒2个、盐1茶匙、蚝油少许

【实践】（提前准备：干黑木耳泡水变大洗净美食快手找茬 ，木耳菜小提前洗净，抖去水分密封，冷藏）

1、热锅家常菜烧热油，加入新年切好的蒜片和红辣椒爆香快手找茬 。

2、倒入木耳，开大火翻炒1分钟，然后倒入黑木耳和盐继续翻炒1分钟快手找茬 。

3.倒入1茶匙蚝油，快手15道硬菜，搅拌均匀后关火饭你最装盘快手找茬 。

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